自分を変える「脳」の習慣 : 「脳科学」×「記憶のマネジメント」で頑張らずにうまくいく

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著者紹介：: 宇都出雅巳トレスペクト教育研究所代表。1967年生まれ。東京大学経済学部卒。出版社、コンサルティング会社勤務後、ニューヨーク大学留学(MBA)。外資系銀行を経て、2002年に独立。30年にわたり、心理学や記憶術、速読を実践研究し、脳科学、認知科学の知見も積極的に取り入れた独自のコミュニケーション...

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序　章　自分を変えるには、まず記憶を変える第１章　「できる自信」は誰にでも持てる──「できない記憶」を「できる記憶」に変える第２章　「三日坊主の自分」を「続けられる自分」に変える──「続かない環境・記憶」を「続く環境・記憶」に変える第３章　「行動できない自分」を「行動力のある自分」に変える──「できない」行動を「できる」行動に変える第４章　すぐイライラ・クヨクヨする自分を変える──感情に巻き込まれずに、活用する方法第５章　ミス・失敗だらけの自分を変える──ワーキングメモリを圧迫せず、解放する第６章　「苦手な人・もの」とうまく付き合う──「自分」の記憶も「相手」の記憶も観察する第７章　なりたい自分に変わる「未来記憶」の育て方

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