ベッドにいてはいけない : 不眠のあなたが変わる認知行動療法
ベッドにいてはいけない : 不眠のあなたが変わる認知行動療法
- 国立国会図書館請求記号
- SC361-L448
- 国立国会図書館書誌ID
- 028826769
資料詳細
要約等：
- 世間の常識が、睡眠の常識とは限らない。【HP：内容】小さい頃からずっと、不眠に悩みつづけた著者。高校中退、大学受験会場での居眠り、新卒３か月での休職……。絶望の中で出会った心理学に基づく不眠改善法を行ったことで、少しずつ眠れるようになり、不眠を克服できました。その軌跡と、著者が実践した「不眠の認知行...
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目次
第１章 不眠人生２０年
▽認知行動療法という不眠治療法
▽不眠人生
▽１冊の本と親の一言
第２章 「不眠の認知行動療法」をやってみた
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北日本
青森県立図書館
紙- 請求記号：
- 493.7-ﾄﾞｲ*ﾀ
- 図書登録番号：
- 10214973558
秋田県立図書館
紙- 請求記号：
- 493.7/ﾄﾞﾍﾞ/
- 図書登録番号：
- 123826042
近畿
大阪府立中央図書館
紙- 請求記号：
- 493.7/3608N/
- 図書登録番号：
- 1211530991
中国
岡山県立図書館
紙- 請求記号：
- 493.7/ﾄｲ18/
- 図書登録番号：
- 0014351407
九州
長崎県立長崎図書館
紙- 請求記号：
- 493.7/ﾄﾞ/
- 図書登録番号：
- 5113237556
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書誌情報
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-335-65176-2
- タイトルよみ
- ベッド ニ イテワ イケナイ : フミン ノ アナタ ガ カワル ニンチ コウドウ リョウホウ
- 著者・編者
- 土井貴仁 著
- 著者標目
- 土井, 貴仁, 1990- ドイ, タカヒト, 1990- ( 001287525 )典拠
- 出版事項
- 出版年月日等
- 2018.3
- 出版年（W3CDTF）
- 2018
- 数量
- 189p