ベッドにいてはいけない : 不眠のあなたが変わる認知行動療法
ベッドにいてはいけない : 不眠のあなたが変わる認知行動療法
- Call No. (NDL)
- SC361-L448
- Bibliographic ID of National Diet Library
- 028826769
Detailed bibliographic record
Summary, etc.：
- 世間の常識が、睡眠の常識とは限らない。【HP：内容】小さい頃からずっと、不眠に悩みつづけた著者。高校中退、大学受験会場での居眠り、新卒３か月での休職……。絶望の中で出会った心理学に基づく不眠改善法を行ったことで、少しずつ眠れるようになり、不眠を克服できました。その軌跡と、著者が実践した「不眠の認知行...
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Table of Contents
第１章 不眠人生２０年
▽認知行動療法という不眠治療法
▽不眠人生
▽１冊の本と親の一言
第２章 「不眠の認知行動療法」をやってみた
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青森県立図書館
Paper- Call No.：
- 493.7-ﾄﾞｲ*ﾀ
- Book Registration Number：
- 10214973558
秋田県立図書館
Paper- Call No.：
- 493.7/ﾄﾞﾍﾞ/
- Book Registration Number：
- 123826042
Kinki
大阪府立中央図書館
Paper- Call No.：
- 493.7/3608N/
- Book Registration Number：
- 1211530991
Chugoku
岡山県立図書館
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- 493.7/ﾄｲ18/
- Book Registration Number：
- 0014351407
Kyushu
長崎県立長崎図書館
Paper- Call No.：
- 493.7/ﾄﾞ/
- Book Registration Number：
- 5113237556
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- Material Type
- 図書
- ISBN
- 978-4-335-65176-2
- Title Transcription
- ベッド ニ イテワ イケナイ : フミン ノ アナタ ガ カワル ニンチ コウドウ リョウホウ
- Author/Editor
- 土井貴仁 著
- Author Heading
- 土井, 貴仁, 1990- ドイ, タカヒト, 1990- ( 001287525 )Authorities
- Publication, Distribution, etc.
- Publication Date
- 2018.3
- Publication Date (W3CDTF)
- 2018
- Extent
- 189p