会社・仕事・人間関係「もう、何もかもしんどい…」と疲れ果てたときに読む本

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著者紹介：: 石原加受子心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー。思考・感情・五感・イメージ・呼吸・声などをトータルに...

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第１章　今日も明日も仕事なんてしたくありません――“何もしたくない自分”を認めれば自然にやる気は出てくる　やる気がないってどういうこと？　人間は頭では「頑張れる」。だから注意が必要　「やる気がない」状態が続いてしまう　ほか第２章　もう会社辞めたいです――つらくてしんどい気持ちから自分を守る　一度のミスですべて終わり、と思っていませんか？　思考を休ませる方法　このまま自分は一生を終えるのかと思うと憂鬱　ほか第３章　頑張っても報われない――“努力なんてムダ！”と思ったときの心の処方箋　断る自由は誰にでもある　他人の評価ではなく「自分の評価」を持とう　１人で頑張っていませんか？　ほか第４章　誰かと比較して落ち込む……――“自分なんて何もできない”と思う前に気づいてほしいこと　「幻の悩み」に振り回されないで　「勝ち負け」では幸せにならない第５章　ほかの人のことが気になって、動けない――他人を気にせず、自分を幸せにするために　もっと自分の心に寄り添おう　その人と一緒にいたいですか？　「嫌」な気持ちに正直になろう　ほか

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