会社・仕事・人間関係「もう、何もかもしんどい…」と疲れ果てたときに読む本

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-7973-9395-8
• Title: 会社・仕事・人間関係「もう、何もかもしんどい…」と疲れ果てたときに読む本
• Title Transcription: カイシャ シゴト ニンゲン カンケイ モウ ナニモカモ シンドイ ト ツカレハテタ トキ ニ ヨム ホン
• Author/Editor: 石原加受子 文; 黒川依 漫画
• Author Heading: 石原, 加受子 イシハラ, カズコ ( 00207631 )Authorities; 黒川, 依 クロカワ, ヨリ ( 001289128 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : SBクリエイティブ
• Publication Date: 2018.3
• Publication Date (W3CDTF): 2018
• Extent: 191p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 精神衛生 セイシンエイセイ ( 00570401 )Authorities
• NDC 10th ed.: 498.39 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: SC192
• Target Audience: 一般
• Price: 1300円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SC192-L339
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 028826955; http://id.ndl.go.jp/bib/028826955
• National Bibliography No. (JPNO): 23038175
• TOHAN MARC No.: 33729339
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 話題のマンガ家と人気セラピストの鬱抜け術(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 石原 加受子 心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー。思考・感情・五感・イメージ・呼吸・声などをトータルに...

Table of Contents

第１章　今日も明日も仕事なんてしたくありません――“何もしたくない自分”を認めれば自然にやる気は出てくる
　やる気がないってどういうこと？
　人間は頭では「頑張れる」。だから注意が必要
　「やる気がない」状態が続いてしまう　ほか
第２章　もう会社辞めたいです――つらくてしんどい気持ちから自分を守る
　一度のミスですべて終わり、と思っていませんか？
　思考を休ませる方法
　このまま自分は一生を終えるのかと思うと憂鬱　ほか
第３章　頑張っても報われない――“努力なんてムダ！”と思ったときの心の処方箋
　断る自由は誰にでもある
　他人の評価ではなく「自分の評価」を持とう
　１人で頑張っていませんか？　ほか
第４章　誰かと比較して落ち込む……――“自分なんて何もできない”と思う前に気づいてほしいこと
　「幻の悩み」に振り回されないで
　「勝ち負け」では幸せにならない
第５章　ほかの人のことが気になって、動けない――他人を気にせず、自分を幸せにするために
　もっと自分の心に寄り添おう
　その人と一緒にいたいですか？
　「嫌」な気持ちに正直になろう　ほか