睡眠こそ最強の解決策である

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7973-9584-6
• タイトル: 睡眠こそ最強の解決策である
• タイトルよみ: スイミン コソ サイキョウ ノ カイケツサク デ アル
• 著者・編者: マシュー・ウォーカー 著; 桜田直美 訳
• 著者標目: Walker, Matthew P ( 001294665 )典拠; 桜田, 直美, 1969- サクラダ, ナオミ, 1969- ( 00761784 )典拠
• 出版事項: 東京 : SBクリエイティブ
• 出版年月日等: 2018.5
• 出版年（W3CDTF）: 2018
• 数量: 432p
• 大きさ: 19cm
• その他のタイトル: WHY WE SLEEP
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 原文の言語コード: eng
• 件名標目: 睡眠 スイミン ( 00571565 )典拠
• NDC10版: 491.371 : 基礎医学
• NDLC: SC71
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 原タイトル: WHY WE SLEEP
• 入手条件・定価: 1600円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC71-L396
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 028974902; http://id.ndl.go.jp/bib/028974902
• 全国書誌番号: 23065593
• トーハンMARC番号: 33766636
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 記憶力、ダイエット、免疫力、幸福度…すべてのパフォーマンスが驚異的に高まる！ 睡眠の謎や睡眠不足の恐ろしさ、不眠症を含むさまざまな睡眠障害について解説し、良質な睡眠への道筋を提案する。夢についても科学的に説く。（提供元: サピエ図書館資料検索）
• 著者紹介: Ｍａｔｔｈｅｗ Ｗａｌｋｅｒ 睡眠コンサルタント。カルフォルニア大学バークレー校教授。睡眠・神経イメージ研究室所長。英国ノッティンガム大学で神経科学の学士号を取得し、英国ロンドンのMedical Research Councilから神経生理学の博士号を取得。その後、ハーバード大学医学部の精神科助教授...

目次

PART1　眠りとは何か？
PART2　なぜ眠りが重要なのか？
PART3　なぜ夢を見るのか？
PART4　睡眠とどう向き合うべきか？
おわりに──眠るべきか、眠らざるべきか
付録──健やかな眠りのための12のアドバイス