いい緊張は能力を2倍にする = Double Your Performance with Good Tension : 脳科学で緊張を「味方」に変える

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-86651-070-5
• タイトル: いい緊張は能力を2倍にする : 脳科学で緊張を「味方」に変える
• タイトルよみ: イイ キンチョウ ワ ノウリョク オ ニバイ ニ スル
• 著者・編者: 樺沢紫苑 著
• 著者標目: 樺沢, 紫苑, 1965- カバサワ, シオン, 1965- ( 00881215 )典拠
• 出版事項: 東京 : 文響社
• 出版年月日等: 2018.6
• 出版年（W3CDTF）: 2018
• 数量: 301p
• 大きさ: 19cm
• 並列タイトル等: Double Your Performance with Good Tension ノウカガク デ キンチョウ オ ミカタ ニ カエル; Double Your Performance with Good Tension
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 緊張 キンチョウ ( 00575596 )典拠
• NDC10版: 141.6 : 普通心理学．心理各論
• NDLC: SB112
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1480円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SB112-L266
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 028984514; http://id.ndl.go.jp/bib/028984514
• 全国書誌番号: 23069260
• トーハンMARC番号: 33769231
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 適度な緊張を作りパフォーマンスを上げるメソッドを、脳科学や心理学などの科学的根拠に基づいて解説する。質疑応答、面接といったシチュエーション別対処法も収録。実践動画が見られるＱＲコード付き。（提供元: サピエ図書館資料検索）
• 著者紹介: 樺沢紫苑 精神科医、作家 1965年、札幌生まれ。1991年、札幌医科大学医学部卒。2004年からシカゴのイリノイ大学に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。 メールマガジン「精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ」など15万部以上を配信している。その発行部数は国内でも屈指。 Facebookページ...

目次

第１章　緊張の正体がわかった！

第２章　〈緊張を味方にする第１戦略>　副交感神経を優位にする

第３章　〈緊張を味方にする第２戦略>　セロトニンを活性化する

第４章　〈緊張を味方にする第３戦略>　ノルアドレナリンをコントロールする

第５章　緊張に負けないメンタルを手に入れる