いい緊張は能力を2倍にする = Double Your Performance with Good Tension : 脳科学で緊張を「味方」に変える

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-86651-070-5
• Title: いい緊張は能力を2倍にする : 脳科学で緊張を「味方」に変える
• Title Transcription: イイ キンチョウ ワ ノウリョク オ ニバイ ニ スル
• Author/Editor: 樺沢紫苑 著
• Author Heading: 樺沢, 紫苑, 1965- カバサワ, シオン, 1965- ( 00881215 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 文響社
• Publication Date: 2018.6
• Publication Date (W3CDTF): 2018
• Extent: 301p
• Size: 19cm
• Alternative Title: Double Your Performance with Good Tension ノウカガク デ キンチョウ オ ミカタ ニ カエル; Double Your Performance with Good Tension
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 緊張 キンチョウ ( 00575596 )Authorities
• NDC 10th ed.: 141.6 : General psychology
• NDLC: SB112
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 1480円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SB112-L266
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 028984514; http://id.ndl.go.jp/bib/028984514
• National Bibliography No. (JPNO): 23069260
• TOHAN MARC No.: 33769231
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 適度な緊張を作りパフォーマンスを上げるメソッドを、脳科学や心理学などの科学的根拠に基づいて解説する。質疑応答、面接といったシチュエーション別対処法も収録。実践動画が見られるＱＲコード付き。(Provided by: サピエ図書館資料検索)
• Author introduction: 樺沢紫苑 精神科医、作家 1965年、札幌生まれ。1991年、札幌医科大学医学部卒。2004年からシカゴのイリノイ大学に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。 メールマガジン「精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ」など15万部以上を配信している。その発行部数は国内でも屈指。 Facebookページ...

Table of Contents

第１章　緊張の正体がわかった！

第２章　〈緊張を味方にする第１戦略>　副交感神経を優位にする

第３章　〈緊張を味方にする第２戦略>　セロトニンを活性化する

第４章　〈緊張を味方にする第３戦略>　ノルアドレナリンをコントロールする

第５章　緊張に負けないメンタルを手に入れる