瞬発力トレーニングアナトミィ : プライオメトリックエクササイズで爆発的な力を引きだす

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-86654-001-6
• タイトル: 瞬発力トレーニングアナトミィ : プライオメトリックエクササイズで爆発的な力を引きだす
• タイトルよみ: シュンパツリョク トレーニング アナトミィ : プライオメトリック エクササイズ デ バクハツテキ ナ チカラ オ ヒキダス
• 著者・編者: デレク・ハンセン, スティーブ・ケネリー 著; 山地輝幸 日本語版監修; 東出顕子 訳
• 著者標目: Hansen, Derek, 1969- ( 001295338 )典拠; Kennelly, Steve ( 001295342 )典拠; 山地, 輝幸 ヤマジ, テルユキ ( 001295328 )典拠; 東出, 顕子 ヒガシデ, アキコ ( 01072105 )典拠
• 出版事項: 東京 : ガイアブックス
• 出版年月日等: 2018.6
• 出版年（W3CDTF）: 2018
• 数量: 253p
• 大きさ: 26cm
• その他のタイトル: PLYOMETRIC ANATOMY
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 原文の言語コード: eng
• 件名標目: 筋力トレーニング キンリョクトレーニング ( 00982558 )典拠
• NDC10版: 780.7 : スポーツ．体育
• NDLC: FS13
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 原タイトル: PLYOMETRIC ANATOMY
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 2600円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: FS13-L264
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 028986677; http://id.ndl.go.jp/bib/028986677
• 全国書誌番号: 23073096
• トーハンMARC番号: 33769583
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: あらゆるレベルのアスリートを成功に導くためのトレーニングを多数公開。パフォーマンス強化とキャリアの追求を助ける価値ある一冊。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: デレク・ハンセン 応用科学修士、CSCS（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）。1988年から、スピード、筋力、パワースポーツの分野でアスリートをサポート。もともとは陸上競技のコーチだったが、あらゆるスポーツのアスリートを支援するようになった。特にスピード向上に重きを置いている。コー...

目次

はじめに

第1章プライオメトリクスの生理学的メカニズム

プライオメトリクスの筋活動／ストレッチ─ショートニングサイクル／筋肉と腱の特性／ 中枢神経系

第2章 トレーニングのプログレッション、サーフェス、用具

準備のステップ／エクササイズのプログレッション（漸進的過負荷）／トレーニングの サーフェス（床面／地面）／シューズ／用具