瞬発力トレーニングアナトミィ : プライオメトリックエクササイズで爆発的な力を引きだす

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-86654-001-6
• Title: 瞬発力トレーニングアナトミィ : プライオメトリックエクササイズで爆発的な力を引きだす
• Title Transcription: シュンパツリョク トレーニング アナトミィ : プライオメトリック エクササイズ デ バクハツテキ ナ チカラ オ ヒキダス
• Author/Editor: デレク・ハンセン, スティーブ・ケネリー 著; 山地輝幸 日本語版監修; 東出顕子 訳
• Author Heading: Hansen, Derek, 1969- ( 001295338 )Authorities; Kennelly, Steve ( 001295342 )Authorities; 山地, 輝幸 ヤマジ, テルユキ ( 001295328 )Authorities; 東出, 顕子 ヒガシデ, アキコ ( 01072105 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : ガイアブックス
• Publication Date: 2018.6
• Publication Date (W3CDTF): 2018
• Extent: 253p
• Size: 26cm
• Additional Title: PLYOMETRIC ANATOMY
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Original Text Lang. Code: eng
• Subject Heading: 筋力トレーニング キンリョクトレーニング ( 00982558 )Authorities
• NDC 10th ed.: 780.7 : Sports and physical training
• NDLC: FS13
• Target Audience: 一般
• Note (General): 原タイトル: PLYOMETRIC ANATOMY
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 2600円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: FS13-L264
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 028986677; http://id.ndl.go.jp/bib/028986677
• National Bibliography No. (JPNO): 23073096
• TOHAN MARC No.: 33769583
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: あらゆるレベルのアスリートを成功に導くためのトレーニングを多数公開。パフォーマンス強化とキャリアの追求を助ける価値ある一冊。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: デレク・ハンセン 応用科学修士、CSCS（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）。1988年から、スピード、筋力、パワースポーツの分野でアスリートをサポート。もともとは陸上競技のコーチだったが、あらゆるスポーツのアスリートを支援するようになった。特にスピード向上に重きを置いている。コー...

Table of Contents

はじめに

第1章プライオメトリクスの生理学的メカニズム

プライオメトリクスの筋活動／ストレッチ─ショートニングサイクル／筋肉と腱の特性／ 中枢神経系

第2章 トレーニングのプログレッション、サーフェス、用具

準備のステップ／エクササイズのプログレッション（漸進的過負荷）／トレーニングの サーフェス（床面／地面）／シューズ／用具