1日10分でOK!体幹を鍛える最強の「歩き方」 : 1本の線上を歩くイメージで足を運ぶだけ! : 「足運び」を変えるだけで、体の不調が解決!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-391-15204-3
• タイトル: 1日10分でOK!体幹を鍛える最強の「歩き方」 : 1本の線上を歩くイメージで足を運ぶだけ! : 「足運び」を変えるだけで、体の不調が解決!
• タイトルよみ: イチニチ ジップン デ オーケー タイカン オ キタエル サイキョウ ノ アルキカタ : イッポン ノ センジョウ オ アルク イメージ デ アシ オ ハコブ ダケ : アシハコビ オ カエル ダケ デ カラダ ノ フチョウ ガ カイケツ
• 著者・編者: 木場克己 著
• 著者標目: 木場, 克己 コバ, カツミ ( 01235118 )典拠
• 出版事項: 東京 : 主婦と生活社
• 出版年月日等: 2018.7
• 出版年（W3CDTF）: 2018
• 数量: 127p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: ウォーキング
• NDC10版: 498.35 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1300円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-L7655
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 029040607; http://id.ndl.go.jp/bib/029040607
• 全国書誌番号: 23079366
• トーハンMARC番号: 33783356
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 一流スポーツ選手を指導するカリスマトレーナーが実践これまでにないウォーキング法の登場!!○太りにくい体になる！○足腰の強化！○腰痛、肩こりの解消！○生活習慣病を予防！○体の疲労を軽減！などなど、『足運び』を変えるだけで、体の不調は解決できます。そのウォーキング法とは、１本の線上を歩くイメージで足を運...
• 著者紹介: 木場 克己 柔道整復師、鍼灸師、健康運動指導士。サッカー選手・長友佑都選手、水泳の池江瑠花子選手など多くのアスリートをはじめ、ファンキー加藤、back numberなどのミュージシャンまで、多くの人に「体幹トレーニング」を指導。FC東京、サンフレッチェ広島、湘南ベルマーレなどで運動指導も行っている。...

目次

〈本書の構成〉

巻頭　「体幹バランス」ウォーキングで、体の不調を解消する！

１章 体幹力をアップすれば「身体」寿命は延びる

２章 体幹を鍛えて、体の不調を解決する

３章 ストレッチで体幹をしなやかに