1日10分でOK!体幹を鍛える最強の「歩き方」 : 1本の線上を歩くイメージで足を運ぶだけ! : 「足運び」を変えるだけで、体の不調が解決!

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-391-15204-3
• Title: 1日10分でOK!体幹を鍛える最強の「歩き方」 : 1本の線上を歩くイメージで足を運ぶだけ! : 「足運び」を変えるだけで、体の不調が解決!
• Title Transcription: イチニチ ジップン デ オーケー タイカン オ キタエル サイキョウ ノ アルキカタ : イッポン ノ センジョウ オ アルク イメージ デ アシ オ ハコブ ダケ : アシハコビ オ カエル ダケ デ カラダ ノ フチョウ ガ カイケツ
• Author/Editor: 木場克己 著
• Author Heading: 木場, 克己 コバ, カツミ ( 01235118 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 主婦と生活社
• Publication Date: 2018.7
• Publication Date (W3CDTF): 2018
• Extent: 127p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: ウォーキング
• NDC 10th ed.: 498.35 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1300円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-L7655
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 029040607; http://id.ndl.go.jp/bib/029040607
• National Bibliography No. (JPNO): 23079366
• TOHAN MARC No.: 33783356
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 一流スポーツ選手を指導するカリスマトレーナーが実践これまでにないウォーキング法の登場!!○太りにくい体になる！○足腰の強化！○腰痛、肩こりの解消！○生活習慣病を予防！○体の疲労を軽減！などなど、『足運び』を変えるだけで、体の不調は解決できます。そのウォーキング法とは、１本の線上を歩くイメージで足を運...
• Author introduction: 木場 克己 柔道整復師、鍼灸師、健康運動指導士。サッカー選手・長友佑都選手、水泳の池江瑠花子選手など多くのアスリートをはじめ、ファンキー加藤、back numberなどのミュージシャンまで、多くの人に「体幹トレーニング」を指導。FC東京、サンフレッチェ広島、湘南ベルマーレなどで運動指導も行っている。...

Table of Contents

〈本書の構成〉

巻頭　「体幹バランス」ウォーキングで、体の不調を解消する！

１章 体幹力をアップすれば「身体」寿命は延びる

２章 体幹を鍛えて、体の不調を解決する

３章 ストレッチで体幹をしなやかに