絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話 : 「寝る・食う・動く」を整える

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-909394-11-8
• タイトル: 絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話 : 「寝る・食う・動く」を整える
• タイトルよみ: ゼッタイ ニ シヌ ワタクシタチ ガ コレダケ ワ シッテ オキタイ ケンコウ ノ ハナシ : ネル クウ ウゴク オ トトノエル
• 著者・編者: 若林理砂 著
• 著者標目: 若林, 理砂 ワカバヤシ, リサ ( 01014468 )典拠
• 出版事項: 東京 : ミシマ社
• 出版年月日等: 2018.8
• 出版年（W3CDTF）: 2018
• 数量: 189p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 健康法
• NDC10版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1600円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M391
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 029088956; http://id.ndl.go.jp/bib/029088956
• 全国書誌番号: 23200573
• トーハンMARC番号: 33794080
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 寝る時間は死守する、食事の半分は野菜を食べる、運動はラジオ体操だけでいい…。人気鍼灸師が、日常生活の基本である「寝る・食う・動く」にポイントをおき、誰でもほんのちょっと気をつければ実践できる養生法を紹介。（提供元: サピエ図書館資料検索）
• 著者紹介: 若林理砂 臨床家・鍼灸師。1976年生まれ。高校卒業後に鍼灸免許を取得。早稲田大学第二文学部卒(思想宗教系専修)。2004年に東京・目黒にアシル治療室を開院。現在、新規患者の受け付けができないほどの人気治療室となっている。古武術を学び、現在の趣味はカポエイラ。著書に『東洋医学式 女性のカラダとココロ...

目次

はじめに

第１章　健康法の棚卸し

第２章　「ハレ」と「ラク」が招く不健康

第３章　「寝る・食う・動く」の時間を決める

第４章　「寝る・食う・動く」の質を高める