絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話 : 「寝る・食う・動く」を整える

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-909394-11-8
• Title: 絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話 : 「寝る・食う・動く」を整える
• Title Transcription: ゼッタイ ニ シヌ ワタクシタチ ガ コレダケ ワ シッテ オキタイ ケンコウ ノ ハナシ : ネル クウ ウゴク オ トトノエル
• Author/Editor: 若林理砂 著
• Author Heading: 若林, 理砂 ワカバヤシ, リサ ( 01014468 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : ミシマ社
• Publication Date: 2018.8
• Publication Date (W3CDTF): 2018
• Extent: 189p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 健康法
• NDC 10th ed.: 498.3 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 1600円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-M391
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 029088956; http://id.ndl.go.jp/bib/029088956
• National Bibliography No. (JPNO): 23200573
• TOHAN MARC No.: 33794080
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 寝る時間は死守する、食事の半分は野菜を食べる、運動はラジオ体操だけでいい…。人気鍼灸師が、日常生活の基本である「寝る・食う・動く」にポイントをおき、誰でもほんのちょっと気をつければ実践できる養生法を紹介。(Provided by: サピエ図書館資料検索)
• Author introduction: 若林理砂 臨床家・鍼灸師。1976年生まれ。高校卒業後に鍼灸免許を取得。早稲田大学第二文学部卒(思想宗教系専修)。2004年に東京・目黒にアシル治療室を開院。現在、新規患者の受け付けができないほどの人気治療室となっている。古武術を学び、現在の趣味はカポエイラ。著書に『東洋医学式 女性のカラダとココロ...

Table of Contents

はじめに

第１章　健康法の棚卸し

第２章　「ハレ」と「ラク」が招く不健康

第３章　「寝る・食う・動く」の時間を決める

第４章　「寝る・食う・動く」の質を高める