カタイ体が若返る!やわらかストレッチ : 肩がカチカチ?ひざが痛い?気になるところを、ちょこっとストレッチ。痛みのないラクな体に変わります。

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-405-08696-8
• タイトル: カタイ体が若返る!やわらかストレッチ : 肩がカチカチ?ひざが痛い?気になるところを、ちょこっとストレッチ。痛みのないラクな体に変わります。
• タイトルよみ: カタイ カラダ ガ ワカガエル ヤワラカ ストレッチ : カタ ガ カチカチ ヒザ ガ イタイ キ ニ ナル トコロ オ チョコット ストレッチ イタミ ノ ナイ ラク ナ カラダ ニ カワリマス
• 著者・編者: 小林邦之 著
• 著者標目: 小林, 邦之, 1965- コバヤシ, クニユキ, 1965- ( 00995680 )典拠
• 出版事項: 東京 : 新星出版社
• 出版年月日等: 2018.8
• 出版年（W3CDTF）: 2018
• 数量: 143p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: ストレッチング
• NDC10版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 「いや!というほど体がかたい人のためのらくらくストレッチ体操」(2014年刊)の改題、編集
• 入手条件・定価: 1200円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-L7806
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 029123604; http://id.ndl.go.jp/bib/029123604
• 全国書誌番号: 23105286
• トーハンMARC番号: 33801698
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 体を少しでもやわらかくしたい、体がかたすぎて不調を抱えている、そんな方におすすめの、手軽にできる毎日続けられるストレッチ本。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 小林邦之 1965年7月18日生まれ。18歳のときにモトクロスレース中の事故により2年間のリハビリを行いその過程でトレーニングや整体療法に出会う。1986年より、まだ日本では馴染みの薄かったパーソナルトレーナーとして活躍。セノー株式会社のアドバイザーを皮切りにAFAA（アメリカ・エアロビクス＆フィッ...

目次

第1章　体がかたいとどうなる？

第2章　部位別ストレッチ＆エクササイズ

第3章　不調別ストレッチ＆エクササイズ