カタイ体が若返る!やわらかストレッチ : 肩がカチカチ?ひざが痛い?気になるところを、ちょこっとストレッチ。痛みのないラクな体に変わります。

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-405-08696-8
• Title: カタイ体が若返る!やわらかストレッチ : 肩がカチカチ?ひざが痛い?気になるところを、ちょこっとストレッチ。痛みのないラクな体に変わります。
• Title Transcription: カタイ カラダ ガ ワカガエル ヤワラカ ストレッチ : カタ ガ カチカチ ヒザ ガ イタイ キ ニ ナル トコロ オ チョコット ストレッチ イタミ ノ ナイ ラク ナ カラダ ニ カワリマス
• Author/Editor: 小林邦之 著
• Author Heading: 小林, 邦之, 1965- コバヤシ, クニユキ, 1965- ( 00995680 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 新星出版社
• Publication Date: 2018.8
• Publication Date (W3CDTF): 2018
• Extent: 143p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: ストレッチング
• NDC 10th ed.: 498.3 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Note (General): 「いや!というほど体がかたい人のためのらくらくストレッチ体操」(2014年刊)の改題、編集
• Price: 1200円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-L7806
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 029123604; http://id.ndl.go.jp/bib/029123604
• National Bibliography No. (JPNO): 23105286
• TOHAN MARC No.: 33801698
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 体を少しでもやわらかくしたい、体がかたすぎて不調を抱えている、そんな方におすすめの、手軽にできる毎日続けられるストレッチ本。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 小林邦之 1965年7月18日生まれ。18歳のときにモトクロスレース中の事故により2年間のリハビリを行いその過程でトレーニングや整体療法に出会う。1986年より、まだ日本では馴染みの薄かったパーソナルトレーナーとして活躍。セノー株式会社のアドバイザーを皮切りにAFAA（アメリカ・エアロビクス＆フィッ...

Table of Contents

第1章　体がかたいとどうなる？

第2章　部位別ストレッチ＆エクササイズ

第3章　不調別ストレッチ＆エクササイズ