寝たきり老後がイヤなら毎日とにかく歩きなさい!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7991-0758-4
• タイトル: 寝たきり老後がイヤなら毎日とにかく歩きなさい!
• タイトルよみ: ネタキリ ロウゴ ガ イヤ ナラ マイニチ トニカク アルキナサイ
• 著者・編者: 安保雅博, 中山恭秀 著
• 著者標目: 安保, 雅博 アボ, マサヒロ ( 01166763 )典拠
• 出版事項: 東京 : すばる舎
• 出版年月日等: 2018.11
• 出版年（W3CDTF）: 2018
• 数量: 205p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 健康法; 歩行
• NDC10版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-L8123
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 029328427; http://id.ndl.go.jp/bib/029328427
• 全国書誌番号: 23140588
• トーハンMARC番号: 33848385
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 健康寿命は約７５歳と言われている。７５歳以降も元気でいられる人は、たいていよく歩いている。歩くのは最大の運動。歩くから筋肉がつくし、よく食べられる。血管もじょうぶになる。脳にも刺激がいく…。とはいえ、高齢者には持病があったり膝や腰が悪かったりで、歩くのが億劫、つらい人も多い。健康のためのウォーキング...