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睡眠の常識はウソだらけ (Forest 2545 Shinsyo ; 132)

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睡眠の常識はウソだらけ

(Forest 2545 Shinsyo ; 132)

国立国会図書館請求記号
Y75-M100
国立国会図書館書誌ID
029398285
国立国会図書館永続的識別子
info:ndljp/pid/11424688
資料種別
図書
著者
堀大輔 著
出版者
フォレスト出版
出版年
2019.1
資料形態
ページ数・大きさ等
205p ; 18cm
NDC
498.36
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資料詳細

要約等:

睡眠関連本が多数出版され、最近でもベストセラーが出ているが、本書の著者であるショートスリーパー育成協会代表の堀氏は、それらの本に書かれている内容はいたずらに読者の不安を煽っていると語っている。たとえば、高齢になればなるほど睡眠時間が短くなるのは厚労省も認める「普通のこと」なのだが、「睡眠負債」などと...

著者紹介:

堀大輔 1983 年大阪生まれ。GAHAKU 株式会社代表取締役、社団法人日本ショートスリーパー育成協会理事長。1 日の平均睡眠時間は 45 分以下という超ショートスリーパー。そのノウハウを用いて、数多くの 3 時間以下睡眠のショートスリーパーを世に送り出した。処女作『できる人は超短眠!』(フォレス...

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書誌情報

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デジタル

資料種別
図書
ISBN
978-4-86680-800-0
タイトルよみ
スイミン ノ ジョウシキ ワ ウソダラケ
著者・編者
堀大輔 著
シリーズタイトル
著者標目
堀, 大輔, 1983- ホリ, ダイスケ, 1983- ( 001236248 )典拠
出版年月日等
2019.1
出版年(W3CDTF)
2019