睡眠の常識はウソだらけ

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-86680-800-0
• タイトル: 睡眠の常識はウソだらけ
• タイトルよみ: スイミン ノ ジョウシキ ワ ウソダラケ
• 著者・編者: 堀大輔 著
• シリーズタイトル: Forest 2545 Shinsyo ; 132
• 著者標目: 堀, 大輔, 1983- ホリ, ダイスケ, 1983- ( 001236248 )典拠
• 出版事項: 東京 : フォレスト出版
• 出版年月日等: 2019.1
• 出版年（W3CDTF）: 2019
• 数量: 205p
• 大きさ: 18cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 睡眠
• NDC10版: 498.36 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 900円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M100
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 029398285; http://id.ndl.go.jp/bib/029398285
• 全国書誌番号: 23164204
• トーハンMARC番号: 33864708
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 睡眠関連本が多数出版され、最近でもベストセラーが出ているが、本書の著者であるショートスリーパー育成協会代表の堀氏は、それらの本に書かれている内容はいたずらに読者の不安を煽っていると語っている。たとえば、高齢になればなるほど睡眠時間が短くなるのは厚労省も認める「普通のこと」なのだが、「睡眠負債」などと...
• 著者紹介: 堀大輔 1983 年大阪生まれ。GAHAKU 株式会社代表取締役、社団法人日本ショートスリーパー育成協会理事長。1 日の平均睡眠時間は 45 分以下という超ショートスリーパー。そのノウハウを用いて、数多くの 3 時間以下睡眠のショートスリーパーを世に送り出した。処女作『できる人は超短眠！』（フォレス...