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私たちも、階段トレで、痩せました!/階段下りの「美骨トレ」は、女性のカラダをキレイにします/階段を下るだけで、骨を丈夫にするサインが出ます/らくに一挙両得、骨トレ+筋トレが、簡単にできます/世界的なスポーツ科学の権威が、「階段下り」の効果を明らかに!/実験してみました:階段下りの骨への効き目は、激しいジャンプと同等でした!/ステップ01 「階段下り」で痩せ&美脚/ステップ02 さらに痩せて美尻をつくる「階段上り」/カラダがもっと変わる、部位別の「階段トレ」にも挑戦してみよう!
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-8387-3033-9
- タイトルよみ
- イチニチ イップン カイダン オ クダル ダケ ビボネトレ
- 著者・編者
- 坂詰真二 監修
- 著者標目
- 坂詰, 真二, 1966- サカズメ, シンジ, 1966- ( 00738130 )典拠
- 出版事項
- 出版年月日等
- 2019.1
- 出版年(W3CDTF)
- 2019
- 数量
- 112p