うつぬけごはん : いつもの食事を変えてだるい、つらい、イライラ、疲れから抜けよう

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-594-61386-0
• タイトル: うつぬけごはん : いつもの食事を変えてだるい、つらい、イライラ、疲れから抜けよう
• タイトルよみ: ウツヌケ ゴハン : イツモ ノ ショクジ オ カエテ ダルイ ツライ イライラ ツカレ カラ ヌケヨウ
• 著者・編者: 功刀浩 監修
• シリーズタイトル: FUSOSHA MOOK
• 出版事項: 東京 : 扶桑社
• 出版年月日等: 2019.3
• 出版年（W3CDTF）: 2019
• 数量: 63p
• 大きさ: 26cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: うつ病; 食餌療法
• NDC10版: 493.764 : 内科学
• NDLC: Y94
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 『SPA!』別冊
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 900円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y94-M2349
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 029539862; http://id.ndl.go.jp/bib/029539862
• 全国書誌番号: 23198954
• トーハンMARC番号: 07425348
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 117

• 要約等: ☆いつもの食事を変えたら、だるい・つらい・イライラ・疲れが抜けました☆心の健康に足りないのは【タ＝たんぱく質】【シ＝食物繊維】【テ＝鉄】【ヨ＝葉酸】だった！巷でいわれている、“たんぱく質と鉄だけ”、またそれらをサプリなどで“補うだけ”では不十分！「うつ栄養研究の第一人者」監修による、食事の変え方とレ...