自分をもっと好きになるノート : 認知行動療法で自己肯定感を育てる

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-8207-2720-0
• タイトル: 自分をもっと好きになるノート : 認知行動療法で自己肯定感を育てる
• タイトルよみ: ジブン オ モット スキ ニ ナル ノート : ニンチ コウドウ リョウホウ デ ジコ コウテイカン オ ソダテル
• 著者・編者: 玉井仁 著; 百万友輝 マンガ
• 著者標目: 玉井, 仁 タマイ, ヒトシ ( 01129732 )典拠; 百万, 友輝 ヒャクマン, ユウキ ( 001321703 )典拠
• 出版事項: 東京 : 日本能率協会マネジメントセンター
• 出版年月日等: 2019.4
• 出版年（W3CDTF）: 2019
• 数量: 167p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 認知行動療法 ニンチコウドウリョウホウ ( 00958394 )典拠
• NDC10版: 146.811 : 臨床心理学．精神分析学
• NDLC: SB237
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SB237-M48
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 029631474; http://id.ndl.go.jp/bib/029631474
• 全国書誌番号: 23221341
• トーハンMARC番号: 33915300
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 認知行動療法を応用して自己肯定感を育てる！マンガと解説、ワークによって自分と向き合い、自信をつけるレッスンをまとめます。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 玉井 仁 臨床心理士・公認心理師・精神保健福祉士。 玉井心理研究室主宰。 現在、東京メンタルへルス・カウンセリングセンター長も務める。 CIAP嗜癖問題臨床研究所付属相談室を経て、家族機能研究所・IFF相談室室長を経て現職。都内精神科において長く心理援助を行いながら、大学においても指導を行う。 著書...

目次

プロローグ　いつも不安で自信がもてないあなたへ

Ｐａｒｔ１　考え方のクセに気づこう

Ｐａｒｔ２　自分自身と向き合ってみよう①

Ｐａｒｔ３　自分自身と向き合ってみよう②

Ｐａｒｔ４　しなやかな自己肯定感をもちつづけるために