おサボり筋トレ

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-620-32557-6
• タイトル: おサボり筋トレ
• タイトルよみ: オサボリ キントレ
• 著者・編者: 森谷敏夫 著
• 著者標目: 森谷, 敏夫, 1950- モリタニ, トシオ, 1950- ( 00348751 )典拠
• 出版事項: 東京 : 毎日新聞出版
• 出版年月日等: 2019.5
• 出版年（W3CDTF）: 2019
• 数量: 188p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 筋力トレーニング
• NDC10版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1350円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M470
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 029669569; http://id.ndl.go.jp/bib/029669569
• 全国書誌番号: 23216645
• トーハンMARC番号: 33923881
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 京大で受けたい授業・ナンバーワンに選ばれた講義が書籍化！筋トレは「休み休み」で「ながら」のおサボリの方が、効果が出る! !（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 森谷敏夫 1950年兵庫県生まれ。京都大学名誉教授、京都産業大学・中京大学客員教授。 NPO法人EBH推進協議会理事。株式会社おせっかい倶楽部社長。1980年に南カリフォルニア大学大学院博士課程修了（スポーツ医学、Ph.D.）。テキサス大学、京都大学教養部助教授、京都大学大学院人間・環境学研究科教授...

目次

第1章 やり始めるとクセになるおサボり筋トレ

第2章 日常生活でできるおサボり筋トレ

第3章 工夫次第でいつでもどこでもおサボり筋トレ

第4章 おサボり筋トレ&ちょこまか筋トレをやってみよう!