ゆ～っくり座れば、一生歩ける! : 毎日10回! : 世界最新筋力アップ法エキセントリックトレーニング

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-537-21707-0
• タイトル: ゆ～っくり座れば、一生歩ける! : 毎日10回! : 世界最新筋力アップ法エキセントリックトレーニング
• タイトルよみ: ユーックリ スワレバ イッショウ アルケル : マイニチ ジッカイ : セカイ サイシン キンリョク アップホウ エキセントリック トレーニング
• 著者・編者: 野坂和則 著
• 著者標目: 野坂, 和則, 1959- ノサカ, カズノリ, 1959- ( 00173370 )典拠
• 出版事項: 東京 : 日本文芸社
• 出版年月日等: 2019.7
• 出版年（W3CDTF）: 2019
• 数量: 127p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 健康法; 筋力トレーニング
• NDC10版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1500円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M591
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 029746698; http://id.ndl.go.jp/bib/029746698
• 全国書誌番号: 23233806
• トーハンMARC番号: 33939221
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: つらくないのに効果絶大！どんなに運動していない人でも、10年分の筋力低下がたった2か月で元に戻る、スポーツ科学で導き出された世界最新の筋トレ『エキセントリックトレーニング』を高齢者などに向けて体系化してご紹介。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 野坂 和則 1984年横浜市立大学で博士号（医学）を取得。2009年より、オーストラリアのエディスコーワン大学（ECU）の運動健康科学部の教授を務める。専門とする研究分野は筋生理学。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））

目次

はじめに

1章　健康寿命を延ばすには筋力アップが必要不可欠

2章　ゆ～っくり座れば、一生歩ける！

～すごい筋トレ法エキセントリック～

3章　実践 毎日10回のエキセントリック運動で健康になる！