ゆ～っくり座れば、一生歩ける! : 毎日10回! : 世界最新筋力アップ法エキセントリックトレーニング

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-537-21707-0
• Title: ゆ～っくり座れば、一生歩ける! : 毎日10回! : 世界最新筋力アップ法エキセントリックトレーニング
• Title Transcription: ユーックリ スワレバ イッショウ アルケル : マイニチ ジッカイ : セカイ サイシン キンリョク アップホウ エキセントリック トレーニング
• Author/Editor: 野坂和則 著
• Author Heading: 野坂, 和則, 1959- ノサカ, カズノリ, 1959- ( 00173370 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 日本文芸社
• Publication Date: 2019.7
• Publication Date (W3CDTF): 2019
• Extent: 127p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 健康法; 筋力トレーニング
• NDC 10th ed.: 498.3 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1500円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-M591
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 029746698; http://id.ndl.go.jp/bib/029746698
• National Bibliography No. (JPNO): 23233806
• TOHAN MARC No.: 33939221
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: つらくないのに効果絶大！どんなに運動していない人でも、10年分の筋力低下がたった2か月で元に戻る、スポーツ科学で導き出された世界最新の筋トレ『エキセントリックトレーニング』を高齢者などに向けて体系化してご紹介。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 野坂 和則 1984年横浜市立大学で博士号（医学）を取得。2009年より、オーストラリアのエディスコーワン大学（ECU）の運動健康科学部の教授を務める。専門とする研究分野は筋生理学。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)

Table of Contents

はじめに

1章　健康寿命を延ばすには筋力アップが必要不可欠

2章　ゆ～っくり座れば、一生歩ける！

～すごい筋トレ法エキセントリック～

3章　実践 毎日10回のエキセントリック運動で健康になる！