女性が医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本 = The First Guide to Medical Exercise for Women

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-296-10308-9
• タイトル: 女性が医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本
• タイトルよみ: ジョセイ ガ イシ ニ ウンドウ シナサイ ト イワレタラ サイショ ニ ヨム ホン
• 著者・編者: 中野ジェームズ修一 著; 伊藤恵梨 監修
• 著者標目: 中野, ジェームズ修一 ナカノ, ジェームズ シュウイチ ( 00919288 )典拠
• 出版事項: [東京] : 日経BP; 東京 : 日経BPマーケティング (発売)
• 出版年月日等: 2019.7
• 出版年（W3CDTF）: 2019
• 数量: 203p
• 大きさ: 19cm
• 並列タイトル等: The First Guide to Medical Exercise for Women
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 運動療法; 健康法
• NDC10版: 495 : 婦人科学．産科学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1300円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M638
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 029771142; http://id.ndl.go.jp/bib/029771142
• 全国書誌番号: 23241182
• トーハンMARC番号: 33944845
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 自分のからだを自分でよくするための一歩！さあ、今日からあなたも始めてみてください！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））

目次

第1章「健康」になるためには「筋肉」が必要だった！

「1日1万歩」「軽い筋トレ」を続けても成果は出ない理由

◆皮下脂肪型肥満 脂肪を落とすためにはまず筋肉を増やすのが近道

【皮下脂肪型肥満対策 下半身の筋トレ】

【皮下脂肪型肥満対策 ステップ台エクササイズ】