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女性が医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本

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女性が医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本 = The First Guide to Medical Exercise for Women

Call No. (NDL)
Y75-M638
Bibliographic ID of National Diet Library
029771142
Material type
図書
Author
中野ジェームズ修一 著ほか
Publisher
日経BP
Publication date
2019.7
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
203p ; 19cm
NDC
495
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Detailed bibliographic record

Summary, etc.:

自分のからだを自分でよくするための一歩!さあ、今日からあなたも始めてみてください!(Provided by: 出版情報登録センター(JPRO))

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Table of Contents

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  • 第1章「健康」になるためには「筋肉」が必要だった!

  • 「1日1万歩」「軽い筋トレ」を続けても成果は出ない理由

  • ◆皮下脂肪型肥満 脂肪を落とすためにはまず筋肉を増やすのが近道

  • 【皮下脂肪型肥満対策 下半身の筋トレ】

  • 【皮下脂肪型肥満対策 ステップ台エクササイズ】

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Paper

Material Type
図書
ISBN
978-4-296-10308-9
Title Transcription
ジョセイ ガ イシ ニ ウンドウ シナサイ ト イワレタラ サイショ ニ ヨム ホン
Author/Editor
中野ジェームズ修一 著
伊藤恵梨 監修
Author Heading
中野, ジェームズ修一 ナカノ, ジェームズ シュウイチ ( 00919288 )Authorities
Publication Date
2019.7
Publication Date (W3CDTF)
2019
Extent
203p