死ぬまで歩くには1日1分股関節を鍛えなさい

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-8156-0279-6
• タイトル: 死ぬまで歩くには1日1分股関節を鍛えなさい
• タイトルよみ: シヌ マデ アルク ニワ イチニチ イップン コカンセツ オ キタエナサイ
• 著者・編者: 南雅子 著
• 著者標目: 南, 雅子, 1949- ミナミ, マサコ, 1949- ( 01066080 )典拠
• 出版事項: 東京 : SBクリエイティブ
• 出版年月日等: 2019.7
• 出版年（W3CDTF）: 2019
• 数量: 127p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 健康法; 股関節
• NDC10版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1200円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M662
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 029788327; http://id.ndl.go.jp/bib/029788327
• 全国書誌番号: 23244537
• トーハンMARC番号: 33948908
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 股関節を1日1分でできる股関節ストレッチと股関節を痛めず長時間歩ける股関節ウォーキングを紹介する。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 南 雅子 1949年、北海道生まれ。整体エステ「ガイア」主宰。エステティシャンとして活躍後、「美しい髪と肌はからだの健康あってこそつくられ、美容と健康はイコールの関係」と一念発起し、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。現在、オリジナルに開発した「姿勢矯正」や「ストレッチ」など健康で機能的なから...

目次

プロローグ　100歳まで歩ける体は股関節で決まる
1．人は「股関節」から老ける――なぜ股関節が重要か解説します
2．実践！　股関節ストレッチ――1日1分からはじめよう
3．実践！　股関節ウォーキング――いくら歩いても疲れない！　転ばない！
［COLUMN］股関節ウォーキングQ＆A
4．股関節を歪ませない新習慣――100歳まで歩ける体をつくるコツ