死ぬまで歩くには1日1分股関節を鍛えなさい

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-8156-0279-6
• Title: 死ぬまで歩くには1日1分股関節を鍛えなさい
• Title Transcription: シヌ マデ アルク ニワ イチニチ イップン コカンセツ オ キタエナサイ
• Author/Editor: 南雅子 著
• Author Heading: 南, 雅子, 1949- ミナミ, マサコ, 1949- ( 01066080 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : SBクリエイティブ
• Publication Date: 2019.7
• Publication Date (W3CDTF): 2019
• Extent: 127p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 健康法; 股関節
• NDC 10th ed.: 498.3 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1200円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-M662
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 029788327; http://id.ndl.go.jp/bib/029788327
• National Bibliography No. (JPNO): 23244537
• TOHAN MARC No.: 33948908
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 股関節を1日1分でできる股関節ストレッチと股関節を痛めず長時間歩ける股関節ウォーキングを紹介する。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 南 雅子 1949年、北海道生まれ。整体エステ「ガイア」主宰。エステティシャンとして活躍後、「美しい髪と肌はからだの健康あってこそつくられ、美容と健康はイコールの関係」と一念発起し、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。現在、オリジナルに開発した「姿勢矯正」や「ストレッチ」など健康で機能的なから...

Table of Contents

プロローグ　100歳まで歩ける体は股関節で決まる

1．人は「股関節」から老ける――なぜ股関節が重要か解説します

2．実践！　股関節ストレッチ――1日1分からはじめよう

3．実践！　股関節ウォーキング――いくら歩いても疲れない！　転ばない！

［COLUMN］股関節ウォーキングQ＆A