疲れないコツ

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-8387-5362-8
• タイトル: 疲れないコツ
• タイトルよみ: ツカレナイ コツ
• 版: 新装版
• シリーズタイトル: MAGAZINE HOUSE MOOK. Dr.クロワッサン
• 出版事項: 東京 : マガジンハウス
• 出版年月日等: 2019.9
• 出版年（W3CDTF）: 2019
• 数量: 81p
• 大きさ: 30cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 疲労
• NDC10版: 493.1 : 内科学
• NDLC: Y94
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 907円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y94-M4143
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 029808157; http://id.ndl.go.jp/bib/029808157
• 全国書誌番号: 23244126
• トーハンMARC番号: 07433613
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 117

• 要約等: 体がだるいのも、よく眠れないのも、忙しいからと、あきらめていませんか？食事や運動、生活習慣を見直すだけで、驚くほど体がラクになるはずです。大きなイラストで説明しているので、ページをめくるだけで、疲れをとるコツがわかります。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 梶本修身 『ホンマでっか⁉TV』や『ためしてガッテン』などテレビでもおなじみの医学博士。2016年、「一人でも多くの疲労に悩む人を救いたい」と、東京疲労・睡眠クリニックを開院。穏やかな物腰と的確な診察が信頼を集め、予約は2ヶ月先までいっぱい。日々、診察や研究に邁進する一方で、「太く、短く」生きるべく...

目次

Part１．かえって疲れることしていませんか？

・炭水化物を食べるの我慢してませんか？

・休日に温泉旅行に出かけていませんか？

・夏でも冷房を消して寝ていませんか？

・仕事帰りにジムで汗を流していませんか？