疲れないコツ

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-8387-5362-8
• Title: 疲れないコツ
• Title Transcription: ツカレナイ コツ
• Edition: 新装版
• Series Title: MAGAZINE HOUSE MOOK. Dr.クロワッサン
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : マガジンハウス
• Publication Date: 2019.9
• Publication Date (W3CDTF): 2019
• Extent: 81p
• Size: 30cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 疲労
• NDC 10th ed.: 493.1 : Internal medicine
• NDLC: Y94
• Target Audience: 一般
• Price: 907円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y94-M4143
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 029808157; http://id.ndl.go.jp/bib/029808157
• National Bibliography No. (JPNO): 23244126
• TOHAN MARC No.: 07433613
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 117

• Summary, etc.: 体がだるいのも、よく眠れないのも、忙しいからと、あきらめていませんか？食事や運動、生活習慣を見直すだけで、驚くほど体がラクになるはずです。大きなイラストで説明しているので、ページをめくるだけで、疲れをとるコツがわかります。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 梶本修身 『ホンマでっか⁉TV』や『ためしてガッテン』などテレビでもおなじみの医学博士。2016年、「一人でも多くの疲労に悩む人を救いたい」と、東京疲労・睡眠クリニックを開院。穏やかな物腰と的確な診察が信頼を集め、予約は2ヶ月先までいっぱい。日々、診察や研究に邁進する一方で、「太く、短く」生きるべく...

Table of Contents

Part１．かえって疲れることしていませんか？

・炭水化物を食べるの我慢してませんか？

・休日に温泉旅行に出かけていませんか？

・夏でも冷房を消して寝ていませんか？

・仕事帰りにジムで汗を流していませんか？