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目次
〈巻頭付録〉1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45 一覧表 はじめに 序章 獣と調教師 ~ポテンシャルを400%引き出すフレームワーク~ 第1章 餌を与える ~脳の馬力を高めるサプリと食事法~ 第2章 報酬の予感 ~脳内ホルモンを操る目標設定の奥義~ 第3章 儀式を行う ~毎回のルーティンで超速集中モード~ 第4章 物語を編む ~セルフイメージを書き換えて「やる」人間になる~ 第5章 自己を観る ~マインドフルネスで静かな集中を取り戻す~ 第6章 諦めて、休む ~疲労とストレスを癒すリセット法~ おわりに 〈巻末付録〉「ヤバい集中力」実践ロードマップ 〈参考文献〉
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書誌情報
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-7973-9996-7
- タイトルよみ
- ヤバイ シュウチュウリョク
- 著者・編者
- 鈴木祐 著
- 著者標目
- 鈴木, 祐, 1976- スズキ, ユウ, 1976- ( 001289111 )典拠
- 出版事項
- 出版年月日等
- 2019.9
- 出版年(W3CDTF)
- 2019
- 数量
- 263p