ヤバい集中力 = AWESOME FOCUS : 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7973-9996-7
• タイトル: ヤバい集中力 : 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45
• タイトルよみ: ヤバイ シュウチュウリョク
• 著者・編者: 鈴木祐 著
• 著者標目: 鈴木, 祐, 1976- スズキ, ユウ, 1976- ( 001289111 )典拠
• 出版事項: 東京 : SBクリエイティブ
• 出版年月日等: 2019.9
• 出版年（W3CDTF）: 2019
• 数量: 263p
• 大きさ: 19cm
• 並列タイトル等: AWESOME FOCUS イチニチ ブットオシ デ アタマ ガ サエワタル カミ ライフ ハック ヨンジュウゴ; AWESOME FOCUS
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 集中力 シュウチュウリョク ( 001237854 )典拠
• NDC10版: 141.4 : 普通心理学．心理各論
• NDLC: SB88
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SB88-M41
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 029939906; http://id.ndl.go.jp/bib/029939906
• 全国書誌番号: 23285825
• トーハンMARC番号: 33974245
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 「獣」と「調教師」。遺伝子に刻まれた2つのシステムを使いこなして、いまだあなたが知らない超スピードの「はかどり」を体験せよ！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 鈴木 祐 新進気鋭のサイエンスライター。1976年生まれ、慶應義塾大学SFC卒業後、出版社勤務を経て独立。10万本の科学論文の読破と600人を超える海外の学者や専門医へのインタビューを重ねながら、現在はヘルスケアをテーマとした書籍や雑誌の執筆を手がける。近年では、自身のブログ「パレオな男」で心理、健...

目次

〈巻頭付録〉1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45 一覧表
はじめに
序章　獣と調教師　～ポテンシャルを400％引き出すフレームワーク～
第1章　餌を与える　～脳の馬力を高めるサプリと食事法～
第2章　報酬の予感　～脳内ホルモンを操る目標設定の奥義～
第3章　儀式を行う　～毎回のルーティンで超速集中モード～
第4章　物語を編む　～セルフイメージを書き換えて「やる」人間になる～
第5章　自己を観る　～マインドフルネスで静かな集中を取り戻す～
第6章　諦めて、休む　～疲労とストレスを癒すリセット法～
おわりに
〈巻末付録〉「ヤバい集中力」実践ロードマップ
〈参考文献〉