ヤバい集中力 = AWESOME FOCUS : 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-7973-9996-7
• Title: ヤバい集中力 : 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45
• Title Transcription: ヤバイ シュウチュウリョク
• Author/Editor: 鈴木祐 著
• Author Heading: 鈴木, 祐, 1976- スズキ, ユウ, 1976- ( 001289111 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : SBクリエイティブ
• Publication Date: 2019.9
• Publication Date (W3CDTF): 2019
• Extent: 263p
• Size: 19cm
• Alternative Title: AWESOME FOCUS イチニチ ブットオシ デ アタマ ガ サエワタル カミ ライフ ハック ヨンジュウゴ; AWESOME FOCUS
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 集中力 シュウチュウリョク ( 001237854 )Authorities
• NDC 10th ed.: 141.4 : General psychology
• NDLC: SB88
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 1400円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SB88-M41
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 029939906; http://id.ndl.go.jp/bib/029939906
• National Bibliography No. (JPNO): 23285825
• TOHAN MARC No.: 33974245
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 「獣」と「調教師」。遺伝子に刻まれた2つのシステムを使いこなして、いまだあなたが知らない超スピードの「はかどり」を体験せよ！(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 鈴木 祐 新進気鋭のサイエンスライター。1976年生まれ、慶應義塾大学SFC卒業後、出版社勤務を経て独立。10万本の科学論文の読破と600人を超える海外の学者や専門医へのインタビューを重ねながら、現在はヘルスケアをテーマとした書籍や雑誌の執筆を手がける。近年では、自身のブログ「パレオな男」で心理、健...

Table of Contents

〈巻頭付録〉1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45 一覧表
はじめに
序章　獣と調教師　～ポテンシャルを400％引き出すフレームワーク～
第1章　餌を与える　～脳の馬力を高めるサプリと食事法～
第2章　報酬の予感　～脳内ホルモンを操る目標設定の奥義～
第3章　儀式を行う　～毎回のルーティンで超速集中モード～
第4章　物語を編む　～セルフイメージを書き換えて「やる」人間になる～
第5章　自己を観る　～マインドフルネスで静かな集中を取り戻す～
第6章　諦めて、休む　～疲労とストレスを癒すリセット法～
おわりに
〈巻末付録〉「ヤバい集中力」実践ロードマップ
〈参考文献〉