脳が若返る最高の睡眠 : 寝不足は認知症の最大リスク

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-09-825347-0
• タイトル: 脳が若返る最高の睡眠 : 寝不足は認知症の最大リスク
• タイトルよみ: ノウ ガ ワカガエル サイコウ ノ スイミン : ネブソク ワ ニンチショウ ノ サイダイ リスク
• 著者・編者: 加藤俊徳 著
• シリーズタイトル: 小学館新書 ; 347
• 著者標目: 加藤, 俊徳, 1961- カトウ, トシノリ, 1961- ( 01007287 )典拠
• 出版事項: 東京 : 小学館
• 出版年月日等: 2019.10
• 出版年（W3CDTF）: 2019
• 数量: 221p
• 大きさ: 18cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 睡眠 スイミン ( 00571565 )典拠; 脳 ノウ ( 00568735 )典拠
• NDC10版: 498.36 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC194
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 820円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC194-M102
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 029962318; http://id.ndl.go.jp/bib/029962318
• 全国書誌番号: 23287623
• トーハンMARC番号: 33979302
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 睡眠に悩みを持つ日本人は２０００万人にも及ぶと言われている。寝不足によって認知症をはじめ、糖尿病やうつ病なども誘発する。脳研究の第一人者が「脳」という視点からアプローチし、睡眠問題を解決に導く快眠術を指南する。（提供元: サピエ図書館資料検索）

目次

第1章 寝不足が認知症を引き起こす

第2章 寝ない人に万病が襲いかかる

第3章 長寿女性と成功者の睡眠習慣

第4章 眠れない脳が若返る脳番地睡眠法

第5章 感情を休息させる脳番地快眠法