脳が若返る最高の睡眠 : 寝不足は認知症の最大リスク

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-09-825347-0
• Title: 脳が若返る最高の睡眠 : 寝不足は認知症の最大リスク
• Title Transcription: ノウ ガ ワカガエル サイコウ ノ スイミン : ネブソク ワ ニンチショウ ノ サイダイ リスク
• Author/Editor: 加藤俊徳 著
• Series Title: 小学館新書 ; 347
• Author Heading: 加藤, 俊徳, 1961- カトウ, トシノリ, 1961- ( 01007287 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 小学館
• Publication Date: 2019.10
• Publication Date (W3CDTF): 2019
• Extent: 221p
• Size: 18cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 睡眠 スイミン ( 00571565 )Authorities; 脳 ノウ ( 00568735 )Authorities
• NDC 10th ed.: 498.36 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: SC194
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 820円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SC194-M102
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 029962318; http://id.ndl.go.jp/bib/029962318
• National Bibliography No. (JPNO): 23287623
• TOHAN MARC No.: 33979302
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 睡眠に悩みを持つ日本人は２０００万人にも及ぶと言われている。寝不足によって認知症をはじめ、糖尿病やうつ病なども誘発する。脳研究の第一人者が「脳」という視点からアプローチし、睡眠問題を解決に導く快眠術を指南する。(Provided by: サピエ図書館資料検索)

Table of Contents

第1章 寝不足が認知症を引き起こす

第2章 寝ない人に万病が襲いかかる

第3章 長寿女性と成功者の睡眠習慣

第4章 眠れない脳が若返る脳番地睡眠法

第5章 感情を休息させる脳番地快眠法