心もカラダもスッキリ!不調知らず!食べ方レッスンBOOK

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-8163-6724-3
• タイトル: 心もカラダもスッキリ!不調知らず!食べ方レッスンBOOK
• タイトルよみ: ココロ モ カラダ モ スッキリ フチョウシラズ タベカタ レッスン ブック
• 著者・編者: 金澤良枝 監修
• 著者標目: 金澤, 良枝, 1959- カナザワ, ヨシエ, 1959- ( 00860253 )典拠
• 出版事項: 東京 : ナツメ社
• 出版年月日等: 2019.11
• 出版年（W3CDTF）: 2019
• 数量: 223p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 健康法(食生活); 栄養
• NDC10版: 498.583 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1300円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M863
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 029985988; http://id.ndl.go.jp/bib/029985988
• 全国書誌番号: 23281736
• トーハンMARC番号: 33984189
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 忙しいオトナ女子のために、「いい食生活のコツ」と「食と栄養の知識」をマンガとイラストで楽しく解説。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））

目次

プロローグ　忙しい女性たち、実は栄養が足りない？

Part1　ありがちな食習慣、実は栄養素が不足している！？

Part2　カラダにいいと思っていること、本当に正しい？

Part3　こんな不調なとき、何を食べたらいい？

Part4　毎日の食生活をお助け！自炊レシピ＆惣菜・外食の利用術