しっかり食べてキレイにヤセる!AYA'sミールプレップ

資料詳細

要約等：: 「ミールプレップ」とは、PFC（たんぱく質・脂質・炭水化物）バランスを計算した栄養バランス完璧な作り置き食のこと。「Meal（食事）Preparation（準備）」からきており、通常の作り置きおかずとは違って、1食分ずつお弁当のように作り置く点が特徴です。効率的に栄養バランスの良い食事がとれ、時短、...

著者紹介：: AYA 1984年生まれ。クロスフィットトレーナー。Reebok ONE Grandアンバサダー。体育会系大学を卒業後、フィットネスインストラクターとなり、同時にモデルとしても活動。「Reebok CrossFit Heart & Beauty」でトレーナーとして指導するほか、モデル・タレントをはじ...

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