医者が考案した骨粗しょう症を防ぐ1分間骨たたき

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7762-1056-6
• タイトル: 医者が考案した骨粗しょう症を防ぐ1分間骨たたき
• タイトルよみ: イシャ ガ コウアン シタ コツソショウショウ オ フセグ イップンカン ホネタタキ
• 著者・編者: 中村光伸 著
• 著者標目: 中村, 光伸 ナカムラ, コウシン ( 001306431 )典拠
• 出版事項: 東京 : アスコム
• 出版年月日等: 2019.11
• 出版年（W3CDTF）: 2019
• 数量: 174p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 健康法; 骨
• NDC10版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1300円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M916
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 030012248; http://id.ndl.go.jp/bib/030012248
• 全国書誌番号: 23288129
• トーハンMARC番号: 33990777
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 1日１分、５つのコツコツポイントをたたくだけ！骨の若返りを研究してきた専門医が教える、何歳からでも始められる健康習慣！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 中村光伸 光伸メディカルクリニック院長。医学博士。整形外科医の知見から、骨の仕組み、体の動かし方を活かした骨トレーニングを提唱する骨の専門医。近年、注目を集める若返りホルモン「オステオカルシン」の研究を進め、骨の強化と全身の機能回復を両立する「骨たたき」を考案。 日本整形外科学会認定医。日本体育協会...

目次

"第１章　今日からはじめられる、１分間骨たたき

・骨が強くなる「コツコツポイント」

・基本の１分間骨たたき①座ったままで「ひざコツコツ」

・基本の１分間骨たたき②立ったままで「足踏みコツコツ」

・いつでもできるコツコツオプション