Self Care Book : 365日やさしい疲れのとり方
Self Care Book : 365日やさしい疲れのとり方
- 国立国会図書館請求記号
- Y75-M1020
- 国立国会図書館書誌ID
- 030103624
資料詳細
要約等：
- 疲れがとれない、気持ちが落ち込むなど、こりかたまった心と体を整えるためのアイデアを集成。３６５日の暮らしの中で気軽に実践できる疲れとりのコツを、体、心、食、環境のカテゴリに分けて紹介する。（提供元: サピエ図書館資料検索）
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目次
Level 1 ちょっと疲れた
1 寝る前にストレッチをする
2 ぬるめのお風呂に15分入る
3 帰りはひと駅分歩く
4 週末はプールで泳ぐ
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北日本
札幌市中央図書館
紙- 請求記号：
- 498/ｻ/
- 図書登録番号：
- 1213121195
関東
さいたま市立中央図書館
紙- 請求記号：
- 498.3 ｻﾝ
- 図書登録番号：
- 14102491538
横浜市立図書館
紙- 請求記号：
- 498.3
- 図書登録番号：
- 2065643009
近畿
大阪市立図書館
紙- 図書登録番号：
- 0014787593
中国
岡山県立図書館
紙- 請求記号：
- 498.3/ｺｲ20/
- 図書登録番号：
- 0015183031
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-7981-6169-3
- タイトルよみ
- セルフ ケア ブック : サンビャクロクジュウゴニチ ヤサシイ ツカレ ノ トリカタ
- 著者・編者
- 小池弘人 監修朝野ペコ イラスト
- 出版事項
- 出版年月日等
- 2019.12
- 出版年（W3CDTF）
- 2019
- 数量
- 255p