ヘタ筋トレ : 失敗しようがない!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-8470-9873-4
• タイトル: ヘタ筋トレ : 失敗しようがない!
• タイトルよみ: ヘタ キントレ : シッパイ シヨウガナイ
• 著者・編者: 森拓郎 著; も～さん イラスト
• シリーズタイトル: 美人開花シリーズ
• 著者標目: 森, 拓郎, 1982- モリ, タクロウ, 1982- ( 001155151 )典拠
• 出版事項: 東京 : ワニブックス
• 出版年月日等: 2020.2
• 出版年（W3CDTF）: 2020
• 数量: 95p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 筋力トレーニング
• NDC10版: 780.7 : スポーツ．体育
• NDLC: Y77
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y77-M1431
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 030187885; http://id.ndl.go.jp/bib/030187885
• 全国書誌番号: 23338998
• トーハンMARC番号: 34025564
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 入手可能性: 一般貸出
• 所蔵機関: 札幌市中央図書館
• 所蔵注記: 配架場所 : その他; 資料種別 : 電子図書
• 請求記号: 780.7//
• 連携機関・データベース: 札幌市中央図書館 : 公共図書館蔵書
• 書誌ID（SomokuID）: 1008001809426; 9510161608
• TRCMARC番号: 200039270000

• 入手可能性: 一般貸出
• 所蔵機関: 札幌市中央図書館
• 所蔵注記: 配架場所 : その他; 資料種別 : 電子図書
• 請求記号: 780.7//
• 連携機関・データベース: 札幌市中央図書館 : 公共図書館蔵書
• 書誌ID（SomokuID）: 1008001809426; 9510161616
• TRCMARC番号: 200039270000

• 要約等: 運動神経ゼロでもできる！たった７つの動きだけでいい！圧倒的に分かりやすい、自宅トレーニング解説本。女性のスタイルを良くする筋トレ部位「お尻・下腹・背中」に絞って解説。Twitterフォロワー13万人超「も～さん」の実録マンガも収録！すべての筋トレに、QRコードで見られる動画解説つき。「上手くできる気...