ヘタ筋トレ : 失敗しようがない!

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-8470-9873-4
• Title: ヘタ筋トレ : 失敗しようがない!
• Title Transcription: ヘタ キントレ : シッパイ シヨウガナイ
• Author/Editor: 森拓郎 著; も～さん イラスト
• Series Title: 美人開花シリーズ
• Author Heading: 森, 拓郎, 1982- モリ, タクロウ, 1982- ( 001155151 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : ワニブックス
• Publication Date: 2020.2
• Publication Date (W3CDTF): 2020
• Extent: 95p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 筋力トレーニング
• NDC 10th ed.: 780.7 : Sports and physical training
• NDLC: Y77
• Target Audience: 一般
• Price: 1400円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y77-M1431
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 030187885; http://id.ndl.go.jp/bib/030187885
• National Bibliography No. (JPNO): 23338998
• TOHAN MARC No.: 34025564
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Availability: 一般貸出
• Holding library: 札幌市中央図書館
• Note (Library): 配架場所 : その他; 資料種別 : 電子図書
• Call No.: 780.7//
• Data Provider (Database): 札幌市中央図書館 : 公共図書館蔵書
• Bibliographic ID (SomokuID): 1008001809426; 9510161608
• TRC MARC No.: 200039270000

• Availability: 一般貸出
• Holding library: 札幌市中央図書館
• Note (Library): 配架場所 : その他; 資料種別 : 電子図書
• Call No.: 780.7//
• Data Provider (Database): 札幌市中央図書館 : 公共図書館蔵書
• Bibliographic ID (SomokuID): 1008001809426; 9510161616
• TRC MARC No.: 200039270000

• Summary, etc.: 運動神経ゼロでもできる！たった７つの動きだけでいい！圧倒的に分かりやすい、自宅トレーニング解説本。女性のスタイルを良くする筋トレ部位「お尻・下腹・背中」に絞って解説。Twitterフォロワー13万人超「も～さん」の実録マンガも収録！すべての筋トレに、QRコードで見られる動画解説つき。「上手くできる気...