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一生歩ける足腰をつくるゆるスクワットとかかと落とし : 筋力UP骨力UP : 症状別1日3分90代でもできる

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一生歩ける足腰をつくるゆるスクワットとかかと落とし : 筋力UP骨力UP : 症状別1日3分90代でもできる

国立国会図書館請求記号
Y75-M1192
国立国会図書館書誌ID
030190654
資料種別
図書
著者
小山勝弘 監修ほか
出版者
主婦の友社
出版年
2020.2
資料形態
ページ数・大きさ等
143p ; 18cm
NDC
498.3
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資料に関する注記

一般注記:

「ゆるスクワットの教科書」(2018年刊)の改題、新規内容を加え再編集

資料詳細

要約等:

人生100年時代。足腰が丈夫かどうかで、後半の人生は180度変わります。最期まで自分の足で歩いてトイレに行ったりお風呂に入ったり、日常生活を送るためには、下半身の筋力と骨力の強化が必須です。といっても、身がまえることはありません。簡単で、だれでもひとりでできて、お金もかからず、今日から始められるのが...

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書誌情報

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デジタル

資料種別
図書
ISBN
978-4-07-441336-2
タイトルよみ
イッショウ アルケル アシコシ オ ツクル ユルスクワット ト カカトオトシ : キンリョク アップ コツリョク アップ : ショウジョウベツ イチニチ サンプン キュウジュウダイ デモ デキル
著者・編者
小山勝弘 監修
主婦の友社 編
著者標目
小山, 勝弘, 1968- コヤマ, カツヒロ, 1968- ( 00975323 )典拠
出版年月日等
2020.2
出版年(W3CDTF)
2020
数量
143p