一生歩ける足腰をつくるゆるスクワットとかかと落とし : 筋力UP骨力UP : 症状別1日3分90代でもできる
一生歩ける足腰をつくるゆるスクワットとかかと落とし : 筋力UP骨力UP : 症状別1日3分90代でもできる
- 国立国会図書館請求記号
- Y75-M1192
- 国立国会図書館書誌ID
- 030190654
資料に関する注記
一般注記：
- 「ゆるスクワットの教科書」(2018年刊)の改題、新規内容を加え再編集
資料詳細
要約等：
- 人生100年時代。足腰が丈夫かどうかで、後半の人生は180度変わります。最期まで自分の足で歩いてトイレに行ったりお風呂に入ったり、日常生活を送るためには、下半身の筋力と骨力の強化が必須です。といっても、身がまえることはありません。簡単で、だれでもひとりでできて、お金もかからず、今日から始められるのが...
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横浜市立図書館
紙- 請求記号：
- 498.3
- 図書登録番号：
- 2065831794
相模原市立図書館
紙- 図書登録番号：
- 32702474
近畿
大阪市立図書館
紙- 図書登録番号：
- 0014809279
中国
広島市立中央図書館
紙- 請求記号：
- 498.3-しゆ
- 図書登録番号：
- 480123704T
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書誌情報
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-07-441336-2
- タイトルよみ
- イッショウ アルケル アシコシ オ ツクル ユルスクワット ト カカトオトシ : キンリョク アップ コツリョク アップ : ショウジョウベツ イチニチ サンプン キュウジュウダイ デモ デキル
- 著者・編者
- 小山勝弘 監修主婦の友社 編
- 著者標目
- 小山, 勝弘, 1968- コヤマ, カツヒロ, 1968- ( 00975323 )典拠
- 出版事項
- 出版年月日等
- 2020.2
- 出版年（W3CDTF）
- 2020
- 数量
- 143p