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一生歩ける足腰をつくるゆるスクワットとかかと落とし : 筋力UP骨力UP : 症状別1日3分90代でもできる

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一生歩ける足腰をつくるゆるスクワットとかかと落とし : 筋力UP骨力UP : 症状別1日3分90代でもできる

Call No. (NDL)
Y75-M1192
Bibliographic ID of National Diet Library
030190654
Material type
図書
Author
小山勝弘 監修ほか
Publisher
主婦の友社
Publication date
2020.2
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
143p ; 18cm
NDC
498.3
View All

Notes on use

Note (General):

「ゆるスクワットの教科書」(2018年刊)の改題、新規内容を加え再編集

Detailed bibliographic record

Summary, etc.:

人生100年時代。足腰が丈夫かどうかで、後半の人生は180度変わります。最期まで自分の足で歩いてトイレに行ったりお風呂に入ったり、日常生活を送るためには、下半身の筋力と骨力の強化が必須です。といっても、身がまえることはありません。簡単で、だれでもひとりでできて、お金もかからず、今日から始められるのが...

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Paper Digital

Material Type
図書
ISBN
978-4-07-441336-2
Title Transcription
イッショウ アルケル アシコシ オ ツクル ユルスクワット ト カカトオトシ : キンリョク アップ コツリョク アップ : ショウジョウベツ イチニチ サンプン キュウジュウダイ デモ デキル
Author/Editor
小山勝弘 監修
主婦の友社 編
Author Heading
小山, 勝弘, 1968- コヤマ, カツヒロ, 1968- ( 00975323 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
Publication Date
2020.2
Publication Date (W3CDTF)
2020
Extent
143p