小顔超インストール : ストレッチ1分で神ってる!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-04-604633-8
• タイトル: 小顔超インストール : ストレッチ1分で神ってる!
• タイトルよみ: コガオ チョウインストール : ストレッチ イップン デ カミッテル
• 著者・編者: なぁさん 著
• 著者標目: なぁさん, 1988- ナァサン, 1988- ( 001333913 )典拠
• 出版事項: 東京 : KADOKAWA
• 出版年月日等: 2020.2
• 出版年（W3CDTF）: 2020
• 数量: 111p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 美容術; ストレッチング
• NDC10版: 595 : 理容．美容
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1300円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M1299
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 030240413; http://id.ndl.go.jp/bib/030240413
• 全国書誌番号: 23353793
• トーハンMARC番号: 34035023
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 道具は必要なし、家で気軽にできる1分ストレッチで小顔に。写真とQRコードの動画で絶対に正しく再現できる小顔ストレッチのやり方をお悩み別に解説。分かりやすさを追求しました。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: なぁさん（中田雄大） 1988年、兵庫県生まれ。なかなか予約がとれない大人気ストレッチ専門店「Nストレッチ」を経営する、パーソナルストレッチトレーナー。解剖学を熟知した専門家として、Twitterでストレッチ動画やストレッチに関する情報を発信し、大きな反響を得ている。フォロワー数は15万5000人超...

目次

はじめに

ストレッチって何だろう？

Part1

小顔に効く！　ストレッチすべき筋肉を総解説

お悩み1　エラ張り