うつゼロ : マンガでわかる

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-8376-7318-7
• タイトル: うつゼロ : マンガでわかる
• タイトルよみ: ウツ ゼロ : マンガ デ ワカル
• 著者・編者: 宮島賢也, 村井美月, 田中ひろみ 著
• 著者標目: 宮島, 賢也 ミヤジマ, ケンヤ ( 01206914 )典拠; 村井, 美月 ムライ, ミズキ ( 01170779 )典拠; 田中, ひろみ, 1964- タナカ, ヒロミ, 1964- ( 00218334 )典拠
• 出版事項: 東京 : マキノ出版
• 出版年月日等: 2020.3
• 出版年（W3CDTF）: 2020
• 数量: 141p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: うつ病 ウツビョウ ( 01190900 )典拠
• NDC10版: 493.764 : 内科学
• NDLC: SC377
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1300円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC377-M153
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 030253951; http://id.ndl.go.jp/bib/030253951
• 全国書誌番号: 23367931
• トーハンMARC番号: 34038329
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 心のゴミ出しワークでうつは克服できる！ うつを自力で治した精神科医が実践する、うつ改善メソッドをマンガでわかりやすく紹介！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 村井 美月 一般社団法人日本栄養睡眠改善協会代表理事、株式会社ワークスプランニング代表取締役。 女子栄養大学卒、同大学大学院修士課程修了。医科学研究室にて、 睡眠とうつ、食生活、遺伝子多型との関連を研究。 著書に『快眠は作れる』（KADOKAWA）や 『今日からあなたが自信をもって生きていく方法―不...

目次

第1章:　うつ病を繰り返すネコオの場合　頑張り過ぎてうつ病に？

第2章:　言葉で傷つくことからの脱出　　ウサコのケース

第3章:　うつ病は心のカゼ　～薬ではなく心を変えるワークで改善～

第4章:　まわりが変わるとうつ病がよくなる

第5章:　眠りを変えればうつはよくなる