うつゼロ : マンガでわかる

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-8376-7318-7
• Title: うつゼロ : マンガでわかる
• Title Transcription: ウツ ゼロ : マンガ デ ワカル
• Author/Editor: 宮島賢也, 村井美月, 田中ひろみ 著
• Author Heading: 宮島, 賢也 ミヤジマ, ケンヤ ( 01206914 )Authorities; 村井, 美月 ムライ, ミズキ ( 01170779 )Authorities; 田中, ひろみ, 1964- タナカ, ヒロミ, 1964- ( 00218334 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : マキノ出版
• Publication Date: 2020.3
• Publication Date (W3CDTF): 2020
• Extent: 141p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: うつ病 ウツビョウ ( 01190900 )Authorities
• NDC 10th ed.: 493.764 : Internal medicine
• NDLC: SC377
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 1300円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SC377-M153
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 030253951; http://id.ndl.go.jp/bib/030253951
• National Bibliography No. (JPNO): 23367931
• TOHAN MARC No.: 34038329
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 心のゴミ出しワークでうつは克服できる！ うつを自力で治した精神科医が実践する、うつ改善メソッドをマンガでわかりやすく紹介！(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 村井 美月 一般社団法人日本栄養睡眠改善協会代表理事、株式会社ワークスプランニング代表取締役。 女子栄養大学卒、同大学大学院修士課程修了。医科学研究室にて、 睡眠とうつ、食生活、遺伝子多型との関連を研究。 著書に『快眠は作れる』（KADOKAWA）や 『今日からあなたが自信をもって生きていく方法―不...

Table of Contents

第1章:　うつ病を繰り返すネコオの場合　頑張り過ぎてうつ病に？

第2章:　言葉で傷つくことからの脱出　　ウサコのケース

第3章:　うつ病は心のカゼ　～薬ではなく心を変えるワークで改善～

第4章:　まわりが変わるとうつ病がよくなる

第5章:　眠りを変えればうつはよくなる