不眠症に対する認知行動療法マニュアル

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7724-1720-4
• タイトル: 不眠症に対する認知行動療法マニュアル
• タイトルよみ: フミンショウ ニ タイスル ニンチ コウドウ リョウホウ マニュアル
• 著者・編者: 日本睡眠学会教育委員会 編
• 著者標目: 日本睡眠学会 ニホン スイミン ガッカイ ( 00339890 )典拠
• 出版事項: 東京 : 金剛出版
• 出版年月日等: 2020.3
• 出版年（W3CDTF）: 2020
• 数量: 136p
• 大きさ: 26cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 不眠症 フミンショウ ( 00563661 )典拠; 認知行動療法 ニンチコウドウリョウホウ ( 00958394 )典拠
• NDC10版: 493.72 : 内科学
• NDLC: SC361
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 2800円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC361-M78
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 030264928; http://id.ndl.go.jp/bib/030264928
• 全国書誌番号: 23352695
• トーハンMARC番号: 34040793
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 本書では、不眠症に対する認知行動療法（Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia，CBT-I）の実践法を解説する。セッションは6ステージに分かれ１）CBT-Iの治療効果の説明、２）睡眠に対する基本的な知識と不眠要因の説明、３）漸進的筋弛緩法を行う、４・５）刺激...

目次

序　章　不眠症に対する認知行動療法とは何か？

第１章　セッション１　不眠症の認知行動療法とは？

第２章　セッション２　不眠症を理解しよう（心理教育・睡眠衛生教育）

第３章　セッション３　意識的に身体をリラックスさせよう（漸進的筋弛緩法）

第４章　セッション４　適切な睡眠パターンを取り戻そう１（睡眠スケジュール法）