不眠症に対する認知行動療法マニュアル
不眠症に対する認知行動療法マニュアル
- Call No. (NDL)
- SC361-M78
- Bibliographic ID of National Diet Library
- 030264928
Detailed bibliographic record
Summary, etc.：
- 本書では、不眠症に対する認知行動療法（Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia，CBT-I）の実践法を解説する。セッションは6ステージに分かれ１）CBT-Iの治療効果の説明、２）睡眠に対する基本的な知識と不眠要因の説明、３）漸進的筋弛緩法を行う、４・５）刺激...
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Table of Contents
序 章 不眠症に対する認知行動療法とは何か？
第１章 セッション１ 不眠症の認知行動療法とは？
第２章 セッション２ 不眠症を理解しよう（心理教育・睡眠衛生教育）
第３章 セッション３ 意識的に身体をリラックスさせよう（漸進的筋弛緩法）
第４章 セッション４ 適切な睡眠パターンを取り戻そう１（睡眠スケジュール法）
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茨城県立図書館
Paper- Call No.：
- 493.7/ﾌﾐ/
千葉県立西部図書館
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- 4937/ 766/
- Book Registration Number：
- 1102576780
東京都立中央図書館
Paper- Call No.：
- 493.70-5315-2020
- Book Registration Number：
- 7112765870
横浜市立図書館
Paper- Call No.：
- 493.72
- Book Registration Number：
- 2065971820
静岡県立中央図書館
Paper- Call No.：
- 493.7/ﾆﾎ/
- Book Registration Number：
- 0023498538
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- Material Type
- 図書
- ISBN
- 978-4-7724-1720-4
- Title
- Title Transcription
- フミンショウ ニ タイスル ニンチ コウドウ リョウホウ マニュアル
- Author/Editor
- 日本睡眠学会教育委員会 編
- Author Heading
- 日本睡眠学会 ニホン スイミン ガッカイ ( 00339890 )Authorities
- Publication, Distribution, etc.
- Publication Date
- 2020.3
- Publication Date (W3CDTF)
- 2020
- Extent
- 136p