不眠症に対する認知行動療法マニュアル

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-7724-1720-4
• Title: 不眠症に対する認知行動療法マニュアル
• Title Transcription: フミンショウ ニ タイスル ニンチ コウドウ リョウホウ マニュアル
• Author/Editor: 日本睡眠学会教育委員会 編
• Author Heading: 日本睡眠学会 ニホン スイミン ガッカイ ( 00339890 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 金剛出版
• Publication Date: 2020.3
• Publication Date (W3CDTF): 2020
• Extent: 136p
• Size: 26cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 不眠症 フミンショウ ( 00563661 )Authorities; 認知行動療法 ニンチコウドウリョウホウ ( 00958394 )Authorities
• NDC 10th ed.: 493.72 : Internal medicine
• NDLC: SC361
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 2800円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SC361-M78
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 030264928; http://id.ndl.go.jp/bib/030264928
• National Bibliography No. (JPNO): 23352695
• TOHAN MARC No.: 34040793
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 本書では、不眠症に対する認知行動療法（Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia，CBT-I）の実践法を解説する。セッションは6ステージに分かれ１）CBT-Iの治療効果の説明、２）睡眠に対する基本的な知識と不眠要因の説明、３）漸進的筋弛緩法を行う、４・５）刺激...

Table of Contents

序　章　不眠症に対する認知行動療法とは何か？

第１章　セッション１　不眠症の認知行動療法とは？

第２章　セッション２　不眠症を理解しよう（心理教育・睡眠衛生教育）

第３章　セッション３　意識的に身体をリラックスさせよう（漸進的筋弛緩法）

第４章　セッション４　適切な睡眠パターンを取り戻そう１（睡眠スケジュール法）