しんどい心にさようなら : 生きやすくなる55の考え方

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-04-896623-8
• タイトル: しんどい心にさようなら : 生きやすくなる55の考え方
• タイトルよみ: シンドイ ココロ ニ サヨウナラ : イキヤスク ナル ゴジュウゴ ノ カンガエカタ
• 著者・編者: きい 著; ゆうきゆう 監修
• 著者標目: きい, 1987- キイ, 1987- ( 001280362 )典拠; ゆうき, ゆう, 1976- ユウキ, ユウ, 1976- ( 00903231 )典拠
• 出版事項: 東京 : KADOKAWA
• 出版年月日等: 2020.3
• 出版年（W3CDTF）: 2020
• 数量: 175p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 精神衛生 セイシンエイセイ ( 00570401 )典拠
• NDC10版: 498.39 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC192
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1200円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC192-M63
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 030289682; http://id.ndl.go.jp/bib/030289682
• 全国書誌番号: 23367673
• トーハンMARC番号: 34045781
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: ちょっとしたことで気持ちが凹んだり、怒りを感じたり、傷ついたり。そんな自分がつらい！嫌い！でも、ちょっと立ち止まって考えてみよう。その怒りはどこから？違う自分が見えてくると、ココロはラクになります。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: きい 心理カウンセラー。武蔵野美術大学を卒業後、広告代理店営業、機械メーカー総務、WEBデザイナーとして働く。21歳頃から、統合失調症や適応障害、ダイエット依存、抑うつ状態などに悩ように。認知療法やアドラー心理学などについて独自に学び、症状は劇的に改善。その経験から、2017年3月よりインスタで投稿...

目次

第1章　完璧主義がしんどい

・チェックシート「苦労する完璧主義の人の特徴」

・マンガ＆解説

イライラしやすい人／人が思い通りにならなくて腹が立つ人／強がりな人／いいところが見つけられない人　など

第2章　他人が気になってしんどい