自分のこころとうまく付き合う方法

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-487-81362-9
• タイトル: 自分のこころとうまく付き合う方法
• タイトルよみ: ジブン ノ ココロ ト ウマク ツキアウ ホウホウ
• 著者・編者: アリス・ジェームズ, ルーイ・ストウェル 著; 西川知佐 訳
• シリーズタイトル: U18世の中ガイドブック
• 著者標目: James, Alice ( 001266132 )典拠; Stowell, Louie, 1978- ( 001131031 )典拠; 西川, 知佐, 1984- ニシカワ, チサ, 1984- ( 001334395 )典拠
• 出版事項: 東京 : 東京書籍
• 出版年月日等: 2020.4
• 出版年（W3CDTF）: 2020
• 数量: 265p
• 大きさ: 19cm
• その他のタイトル: Looking After Your Mental Health
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 原文の言語コード: eng
• ジャンル・形式用語: 児童図書 ジドウ トショ ( 001347327 )典拠
• 件名標目: 精神衛生
• NDC10版: 498.39 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y11
• 対象利用者: 児童
• 一般注記: 原タイトル: Looking After Your Mental Health
• 書誌注記: 索引あり
• コレクション（共通）: 児童書
• 入手条件・定価: 1600円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y11-N20-M233
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 030307095; http://id.ndl.go.jp/bib/030307095
• 全国書誌番号: 23377947
• トーハンMARC番号: 34049608
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 114

• 要約等: からだが健康ならいいってわけじゃない。からだと同じように、こころの健康状態も常に変化していく。具合が良くて落ち着いているときもあれば、調子が悪くてイライラしちゃうときだってある。自分の頭の中はいまどんな状態でどんな気分か、どう考えてどう行動しているか。こころのしくみを知って、こころの健康について考え...

目次

１章　「こころの健康」ってなんだろう（メンタルヘルス、つらいときはこの本を開こう）

２章　脳ってどうなってるの？（役割、ホルモン、眠れないとき等）

３章　感情ってなんだろう？（幸せ、悲しみ、怒り、驚き、興奮、恥ずかしい、嫉妬、孤独、愛、憎しみ等）

４章　あなたは誰？（アイデンティティ、自尊心、人とくらべない、性別違和等）

５章　鏡をのぞくと（コンプレックス、ポジティブなボディイメージ等）