ふりまわされない自分をつくる「わがまま」の練習 : 心の中に線を引けば全部うまくいく

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-04-108616-2
• タイトル: ふりまわされない自分をつくる「わがまま」の練習 : 心の中に線を引けば全部うまくいく
• タイトルよみ: フリマワサレナイ ジブン オ ツクル ワガママ ノ レンシュウ : ココロ ノ ナカ ニ セン オ ヒケバ ゼンブ ウマク イク
• 著者・編者: 谷地森久美子 著
• 著者標目: 谷地森, 久美子 ヤチモリ, クミコ ( 001349429 )典拠
• 出版事項: 東京 : KADOKAWA
• 出版年月日等: 2020.3
• 出版年（W3CDTF）: 2020
• 数量: 235p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: カウンセリング カウンセリング ( 00565237 )典拠
• NDC10版: 146.8 : 臨床心理学．精神分析学
• NDLC: SB237
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SB237-M191
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 030316442; http://id.ndl.go.jp/bib/030316442
• 全国書誌番号: 23383619
• トーハンMARC番号: 34051739
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: つい人にふりまわされてしまうあなた。理不尽な目にあっても、ＮＯと言えないあなた。あなたには「わがまま」になる練習が必要です。境界線・コフート・アドラー・ユング心理学を身につけて、自分を強くしましょう！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 谷地森 久美子 公認心理師・臨床心理士。東京学芸大学大学院教育心理学講座修了。精神医療・学校臨床・産業（EAP）、各分野で10年以上の臨床経験を積んだ後に2009年より東京都内に心理オフィスを構える。日本経済新聞コラム『こころのサプリメント』初代執筆者。心の専門家として約30年の活動を通し総計4万件...

目次

第１章　境界線を引いて、「わがまま」に生きる

（１）理由なきイライラにふりまわされずに、「わがまま」に生きること

「わがまま」の練習１　他人の感情にふりまわされないためには

コラム１　境界線を引けば解決する

（２）ワンオペ育児がつらい！　〈赤ちゃん部屋のおばけ〉